Biofeedback
Macht Unsichtbares sichtbar – lerne, deinen Körper bewusst zu steuern!
Biofeedback ist eine innovative Methode, bei der physiologische Signale wie Herzfrequenz, Atmung, Muskelspannung und Hautleitwiderstand gemessen und in Echtzeit zurückgemeldet werden. Durch diese visuelle und akustische direkte Rückmeldung können wir lernen, unser körperliches und emotionales Befinden aktiv zu beeinflussen. Es ermöglicht uns Menschen mehr Kontrolle über unsere körperlichen und psychischen Funktionen zu gewinnen. Biofeedback bietet einen Blick auf die unsichtbaren Prozesse unseres Körpers und die Werkzeuge, um sie positiv zu steuern. Diese Methode weckt das Potenzial, in Einklang mit sich selbst zu kommen und die eigenen Fähigkeiten zur Selbstregulation zu entdecken. Biofeedback hilft, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und das eigene Wohlbefinden aktiv zu beeinflussen und ihre Lebensqualität wieder zu steigern.
Inhalte
- Demonstration psychophysiologischer Zusammenhänge
- unbewusste Körperprozesse bewusst zu machen und aktiv zu beeinflussen
- Kontrolle von Herzfrequenz, Atmung und Muskelspannung
- Biofeedback der Herzratenvariabilität
- Biofeedback des Hautleitwiderstandes, und der Hauttemperatur
- Respiratorisches Biofeedback
- Messung der elektronischen Muskelaktivität
Zielstellung
- Stressbewältigung
- Verbesserung der Selbstregulation zur Linderung von Kopfschmerzen oder chronischen Schmerzen.
- Förderung der Entspannung, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
- Angstbewältigung
- Steigerung der Körperwahrnehmung, um eine bessere Kontrolle über emotionale und körperliche Reaktionen zu erlangen.
Anwendung
- Stressmanagement: Zur Reduzierung von Stress und Förderung von Entspannung.
- Fatique-Syndrom
- Schmerztherapie: Besonders bei chronischen Schmerzen und Migräne.
- Psychische Erkrankungen: Bei Angststörungen, Depressionen und Schlafproblemen.
- Rehabilitation: Unterstützend nach Schlaganfällen oder bei neurologischen Erkrankungen, Bluthochdruck, Bruxismus, Muskeltics, Schreibkrampf